ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ МОЗАИКА

Галактика

Твой космос. Твои правила.

Интерактивная карта эмоций, в которой подросток размещает планеты, звёзды и события — и постепенно учится понимать свои состояния в игровой форме.

🌌 Для подростков 12–16 лет

📖 Перейти к инструкции

ЧТО ЭТО

Не трекер настроения, а инструмент исследования себя

«Галактика» — это цифровое пространство, в котором подросток учится понимать свои состояния через игру.

Он не заполняет анкеты и не проходит тесты. Он размещает объекты на карте: планеты, звёзды и события. Каждый объект — это переживание, достижение или ситуация. Постепенно карта становится личной историей — видимой, понятной, своей.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

Подросток становится капитаном, а не пациентом

Подростки не любят, когда их «воспитывают» или «лечат». Они не хотят слышать «расскажи, что тебя беспокоит» — потому что часто сами не знают, что это.

«Галактика» предлагает другой путь. Вместо вопроса «что с тобой?» — вопрос «какой сигнал поступил?». Вместо диагноза — метафора. Вместо отчёта — запись капитана.

КАК ЭТО УСТРОЕНО

Три слоя опыта

🌍

Планеты — мои состояния

18 цветовых состояний: от красной энергии до чёрной печали. Каждая планета — это не просто настроение, а целая палитра чувств. Например, тёмно-синяя — тревога, страх, напряжение, неуверенность и страх ошибки.

⭐

Звёзды — значимые моменты

Звёзды помогают отмечать важные моменты жизни: триумф, тихую гордость, встречу, открытие или другое значимое событие. Это разные оттенки личного опыта.

🚀

События — то, что вокруг

Инопланетянин, космонавт, луна, ракета, НЛО, спутник связи и астероид. Эти объекты помогают обозначать внешние обстоятельства, встречи, неожиданности и новые начинания.

🔍

Разбор состояния

Каждый объект — это возможность исследовать своё состояние. Например, выбрав Красную планету, подросток может разобраться: что это за энергия, куда она направлена, что с ней можно сделать и какие границы помогут.

АВАРИЙНЫЙ КАНАЛ

SOS — часть навигации, а не страшный раздел

В любой момент подросток может нажать кнопку SOS и выбрать сигнал, который ближе всего.

Гравитационная ловушка — на меня давят, боюсь отказать.
Враждебный сигнал — мне угрожают или шантажируют.
Атака на корабль — травля, унижения, преследование.
Ложные координаты — опасные предложения и манипуляции.
Захват управления — контроль, принуждение, опасные секреты.

Подросток получает поддержку: «Не обязательно разбираться с этим в одиночку».

ПРАВО НА ПАУЗУ

Белая планета для дней тишины

В «Галактике» есть Белая планета — «Пауза / Тишина / Перезагрузка». Она даёт право ничего не оценивать, не объяснять и не анализировать. Просто отметить, что сегодня — день тишины.

Это принципиальная позиция: у подростка всегда есть выбор — говорить или молчать. И это уважение к его границам.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Запись капитана — только для тебя

После каждого объекта можно оставить запись капитана. Или не оставлять. Фраза «Эта запись только для тебя. Можешь ничего не писать» снимает давление.

Бортовой журнал — это не дневник симптомов. Это хроника путешествия. Подросток не жалуется — он ведёт наблюдения.

ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Дополнительный инструмент между консультациями

Для психологов, психотерапевтов и психиатров

«Галактика» — это дополнительный инструмент, который можно рекомендовать клиентам-подросткам между консультациями.

Он не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет профессиональную оценку. Но он даёт подростку язык для описания своего опыта и материал для разговора со специалистом.

Если подросток приходит и говорит: «У меня много спутников связи и мало лун», — это уже разговор. У него есть словарь, который помогает ему быть услышанным.

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Не контроль, а пространство

«Галактика» — это не способ контролировать ребёнка. Это способ дать ему пространство, где он может быть честным с собой.

Подросток сам решает, что показывать, а что оставить только для себя. Приложение не передаёт данные родителям и не отчитывается о том, что происходит внутри.

Если вы хотите помочь — не просите показать карту. Просто скажите: «Я рядом, если захочешь поговорить».

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Личная история остаётся под контролем

Все эмоциональные записи, периоды и прогресс сохраняются локально в браузере. Данные не синхронизируются автоматически и не передаются третьим лицам.

Резервные копии могут содержать личную психологическую информацию, поэтому их необходимо хранить в защищённом месте.

Твой космос. Твои правила.

Каждый объект на карте — это шаг к лучшему пониманию себя. Каждая планета — след наблюдения. Каждая запись — часть твоей истории.

📖 Перейти к инструкции