ЭМОЗА · Вопросы

Вопросы о чувствах

Примеры вопросов, которые помогают замечать, называть и обсуждать чувства — для себя, для разговора, для дневника.

«Какие у тебя чувства?» — вопрос, на который не всегда легко ответить. Иногда чувства есть, но не находятся слова. Иногда слова есть, но не хочется говорить. Иногда кажется, что чувств нет вообще — а на деле они просто не названы. Вопросы помогают заметить чувство. Не допросить — а подсветить.

Простыми словами

Чувства — это реакции на то, что происходит внутри или снаружи. Радость, злость, грусть, страх, интерес, стыд, нежность — их много, и они могут быть смешаны.

Вопросы о чувствах — это не тест. Не набор правильных ответов. Это способ заметить то, что уже есть.

Например
  • Что я сейчас чувствую?
  • Где это в теле?
  • На что это похоже?
  • Чего мне сейчас не хватает?
  • Что этому чувству нужно?
  • Что я хотел(а) бы сделать?
  • Что было до этого?
Что вам сейчас ближе

Куда хотите посмотреть?

Что здесь важно

Вопросы
    Как это может звучать

    Маяк

    Если хочется продолжить наблюдение

    Можно посмотреть на состояние через цвет

    Если хочется посмотреть на свои чувства не через слова — в онлайн-ЭМОЗЕ можно начать с простого шага. Это не тест и не диагноз — просто способ замечать себя. Здесь нет правильного цвета или правильного ответа.

    Посмотреть через цвет → Перейти на сайт ЭМОЗА →
    Онлайн-ЭМОЗА · бесплатно · без регистрации
    «ЭМОЗА · Вопросы» — инструмент самонаблюдения и эмоциональной грамотности. Он не является медицинской методикой, психотерапией или диагностикой и не заменяет профессиональную помощь, когда она необходима.