ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ МОЗАИКА

ЭМОЗА

Внутренняя Вселенная

Интерактивный инструмент эмоционального самонаблюдения, который помогает исследовать переживания, замечать повторяющиеся реакции и постепенно формировать личную карту внутреннего опыта.

👨‍⚕️ Создан как дополнительный инструмент, который психологи, психотерапевты и психиатры могут рекомендовать своим клиентам и пациентам для самостоятельного самонаблюдения между консультациями.

✦ Открыть Вселенную 📖 Инструкция по применению Для специалистов

Одиночество

Грусть

Гордость

Свободная часть

Злость

Внутренний Критик

КОНЦЕПЦИЯ

У каждого человека есть внутренняя вселенная

Эмоции, мысли и привычные реакции могут быть связаны с нашим жизненным опытом. ЭМОЗА помогает постепенно исследовать эти связи, сохраняя историю наблюдений в виде живой визуальной карты.

✨

Ядро «Я»

Центральная точка Вселенной. Напоминание о том, что человек больше, чем любое отдельное эмоциональное состояние.

🔵

Эмоциональные точки

Каждый заход в эмоциональное состояние оставляет след на карте. Со временем формируется история самонаблюдения.

〰️

Нити

Светящиеся линии отражают последовательность обращений к состояниям и помогают замечать повторяющиеся переходы.

🌟

Маяки развития

Двенадцать направлений психологического развития. Каждое содержит семь этапов с объяснениями, упражнениями и вопросами.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Четыре шага к пониманию себя

Пользователю не нужно предварительно изучать сложную психологическую теорию. Можно начать с состояния, которое он испытывает прямо сейчас.

Выбрать состояние

Определить эмоцию или переживание, которое сейчас кажется наиболее близким.

Пройти разбор

Ответить на последовательность вопросов и исследовать собственную реакцию.

Сохранить наблюдения

При желании записать ситуацию, переживания и важные мысли.

Исследовать Карту

Возвращаться к истории и замечать повторяющиеся эмоциональные состояния.

📖 Подробная инструкция

ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ

12 направлений для новых шагов

Семь последовательных этапов в каждой программе. Небольшие практики, которые можно выполнять в собственном темпе и при желании обсуждать со специалистом.

🕯Страх потери близости

🕊Доброта к себе

🛡Личные границы

⚖️Реалистичные ожидания

🌊Работа с тревогой

💬Эмоциональная открытость

🌙Преодоление одиночества

⭐Уверенность в себе

🔥Управление злостью

🌿Забота о себе

🤝Развитие доверия

🏡Родительская устойчивость

ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Дополнительный инструмент между консультациями

Для психологов, психотерапевтов и психиатров

ЭМОЗА разрабатывается как цифровой инструмент эмоционального самонаблюдения с использованием отдельных идей и принципов схема-терапии.

Специалист может предложить клиенту или пациенту использовать приложение между консультациями, чтобы замечать эмоциональные состояния, фиксировать значимые ситуации и возвращаться к собственным наблюдениям.

Хроника, Карта и программы развития могут служить дополнительным материалом для совместного обсуждения во время психотерапевтической работы.

Пользователь самостоятельно решает, какие записи показывать специалисту. ЭМОЗА не выполняет автоматическую диагностику, не назначает лечение и не заменяет профессиональную клиническую оценку.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Личная история остаётся под контролем пользователя

В текущей версии эмоциональные записи, периоды и прогресс программ сохраняются локально в браузере пользователя.

Данные не синхронизируются автоматически между устройствами. Пользователь может самостоятельно скачать резервную копию.

Резервные копии могут содержать конфиденциальную психологическую информацию, поэтому их необходимо хранить в защищённом месте.

Познай мир, который начинается с тебя

Каждый разбор — возможность лучше понять собственные переживания. Каждая точка — след наблюдения. Каждая программа — направление для новых шагов.

✦ Открыть Внутреннюю Вселенную 📖 Как пользоваться