Слово «усталость» может описывать очень разные состояния.
Иногда организму просто не хватает восстановления.
Иногда отдых формально есть,
но нагрузка внутри него не прекращается.
А иногда стоит посмотреть шире.
По этому разбору нельзя определить причину усталости
или поставить диагноз. Попробуем только внимательнее
различить ситуацию и найти разумный следующий шаг.
Начнём с восстановления
Что происходит,
когда вам удаётся нормально отдохнуть?
Отдых помогает
Что чаще всего мешает
получать этого отдыха достаточно?
Отдых почти не помогает
Как давно это продолжается?
Силы есть, интереса мало
Что точнее описывает ситуацию?
Перегрузка входящим
Что больше всего хочется убрать?
Отдых без выключения
Что чаще всего происходит
во время «отдыха»?
Длительная нагрузка
Что сейчас ближе?
Что можно попробовать сейчас
Посмотрите внимательнее
Маяк
Если хочется продолжить наблюдение
Можно посмотреть
на состояние через цвет
Не обязательно сразу искать точное слово.
В онлайн-ЭМОЗЕ можно выбрать цвет,
который сейчас субъективно кажется ближе,
и посмотреть на состояние другим способом.
Здесь нет правильного цвета
или правильного ответа.